モノ・コト

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日本

日本の歴史 | 平安時代を思う

平安時代は、794年から1185年までの約400年間に及ぶ長い時代。日本の古都・平安京がその中心となった時代。
日本

日本の歴史 | 奈良時代を思う

奈良時代は、仏教、文化、政治、社会制度が盛んに発展した一世紀にも満たない短い時期だが、その影響力は非常に大きい。
日本

日本の歴史 | 飛鳥時代を思う

飛鳥時代に政治制度が大きく変わり中央集権的な国家体制が整備され仏教が大いに発展し大陸との交流で新たな文化や技術が次々と導入された。
日本

日本の歴史 | 古墳時代を思う

古墳時代は、おおよそ3世紀から7世紀までの時期を指す。弥生時代の末期から続き、この時期は大きな政治的、社会的な変革が行われ、日本史上初の国家体制が形成されていく過程を含んでいる。
日本

日本の歴史 | 縄文時代を思う。

縄文時代は、今から約1万4000年前から紀元前300年頃までの、長い時間を経て私たちに伝えられた、まるで幻想的な物語のような時代だ。
日本

日本の歴史 | 旧石器時代を思う

人類がまだ石器を使って生活していた、日本の旧石器時代について詳しく語ってみよう。この時代は、約3万年前から約1万2000年前までの間にわたる。
日本

日本の歴史 | 弥生時代を思う。

弥生時代、それは紀元前10世紀から3世紀頃までの時代を指す。我々が今立っている地点から数えて3000年も前、さらにそれから2000年以上もさかのぼる時代の話だ。
chatGPT

人類最初のSF小説~月旅行の物語 | ルキアノス「本当の話」をGPT-4に聞いてみた

人類で最初に月旅行物語を書いたルキアノス「本当の話」についてGPT-4に聞いた。宇宙旅行やエイリアンとの遭遇を描いた最初期のSF作品
コーヒー

コーヒーがヒトの健康に与える影響をGPT-4に聞いてみた

コーヒーがヒトにもたらす影響と効果について、メリット・デメリットをGPT-4に聞いてみた。精神面と肉体面に与えることとは。
食事・料理

バッラリーニ フライパン 24cm 深型(フェラーラ)

焦げ付きが取れなくなってしまったフライパンを買い替えた。イタリア製のバッラリーニ フライパン 24cm 深型のフライパンだ。
知識と教養

世界5大宗教の概要(信者数順)

世界5大宗教について、その歴史、特徴、影響について簡略にまとめてます。キリスト教、イスラム教、ヒンドゥー教、仏教、ユダヤ教。
地球と人類

人類の明るい未来をつくるために

人類の明るい未来を作るためには、どんなことが必要か?5つの事柄と4つの提言。健康と福祉、持続可能な経済、食糧と水、政策とガバナンス。
ことば

「視覴的」と「視覚的」の違い

「視覴的」と「視覚的」の違いについて、解説しています。「視覚的」は視覚に訴えるものを指し、「視覴的」はより広範で深い意味を持つ。
ヘアケア

細い髪の毛を太くする方法 | 決め手はコルテックス

細い髪の毛を太くする方法と発毛・育毛の方法は違います。細い髪の毛を太くする方法として唯一有効なのが、髪の毛の三層構造2層目のコルテックス。このコルテックスだけは膨潤させることが可能なので、細い髪の毛を太くする決め手となります。
口臭

舌の掃除 | 舌磨きのススメ~効果、頻度、道具

舌の掃除(舌磨き)。道具は舌ブラシ・舌クリーナーを使って一日一回朝に舌磨きです。舌の掃除による効果は多岐にわたり 口臭予防、唾液量増加、味覚改善、歯周病・虫歯予防、消化力UP、便秘緩和など。舌の健康に着手するだけで健康力は格段にアップしますので、今日からトライしてみてください。
口臭

口が臭い原因と理由

よくある口臭の元は 口腔内で、そのうち60%は 舌の汚れである白くなった舌苔(ぜったい)に原因。もうひとつは 歯の汚れであるプラーク(歯垢)、虫歯、歯周病が原因となる場合もあります。真っ白な舌苔には かなりの細菌が密集していてタンパク質をエサに増殖する際、悪臭を放つガスを発生。
口臭

自分の口臭 わからない理由 | 口腔と鼻腔の関係

自分の口臭がわからない理由。ヒトは息を吸って吐いてを繰り返しながら生きてるわけですが口の中で生じた匂いは 瞬時に鼻腔内に広がります。口と鼻は喉の奥でつながってるので自分の口臭がいつも鼻腔内に充満しており四六時中、同じニオイを嗅ぎ続ければ次第に慣れていくからです。
ヘアケア

頭皮用ローション | 薄毛対策は頭皮の保湿と血行促進で薄毛解消

日々、顔のスキンケアはするのにどうして頭皮のケアはあまり意識しないのでしょうか。頭皮はとても薄いため とても乾燥しやすく、なんのケアもしないと血行不良も起こしやすいです。全身のなかで唯一頭頂部だけは筋肉がないことも血行不良の大きな要因です。
ヘアケア

髪を太くする食べ物 | 髪に必要な栄養素

最近、薄毛が気になってきた。髪を太くする食べ物を摂るようにして髪が細くなるのを防ぎましょう。髪に必要な栄養素は大きく4種類。タンパク質、ビタミン類、ミネラル類、オメガ3系と6系脂肪酸。高タンパクの魚介類イワシ、スルメ、サーモン。肉類豚ロース、鶏ささみ、牛サーロイン。きな粉、納豆。
モートン病

モートン病 治し方 | 早めの診断で手術を回避

モートン病の治し方は大きく分けて3つあります。①保存療法(足底挿板等で患部の負荷減らし) ②保存療法(ステロイド注射) ③手術(神経腫の摘出) 。足裏に痺れや違和感・痛みを感じたら、ためらわずすぐに病院の整形外科で診断してもらうことが肝心です。
モートン病

モートン病は、自然治癒しません。

モートン病は、ほぼ自然治癒しません。もちろん人体のメカニズムがすべて解明されていない現在、100%自然治癒しないと言い切れませんが、自然治癒しないとみることが現実的です。これは私の実体験に基づいたモートン病の経緯リポートです。
モートン病

モートン病の歩き方 | 普通に歩けるようになるための正しい歩き方

モートン病に罹患(りかん)すると痛みで正しい歩き方ができなくなります。つまり「モートン病のための歩き方」というのはなく、モートン病と診断されたら正しい歩き方で無理のない自然な歩行ができるように一日でも早い治療(※1)をはじめることがなによりです。
モートン病

モートン病 インソールの選び方 | 扁平足サポートがポイント

モートン病と診断されたらまず自分にあうインソール探しからはじめます。モートン病になる要因として多くは扁平足があります(私の場合がそうです)。インソールを選ぶ際に気をつける大切なポイントは『安かろう悪かろう』です。睡眠に負けないほど健康に大切な歩行。
モートン病

モートン病 とは | 足の指 第3と第4趾の間を通る神経の圧迫痛

モートン病(モルトン病、morton病)とは、経年によって足の指 第3趾(し)と第4趾の第三関節の間を通る神経への圧迫が続くことでその部分の神経が徐々に瘤状(こぶじょう)となり、ある日を境に歩くときにしびれや痛みを感じる症状です。
コーヒー

コーヒーのニコチン酸 で健康寿命を延ばす

毎日のコーヒーが健康寿命を延ばす伏兵の役割を担ってくれます。コーヒーに含まれるニコチン酸が加齢とともに失われるNADの生成を助けます。NADが減少すると体内でエネルギー生成ができなくなり、筋肉量の減少にも繋がります。毎日1~2杯のコーヒーで健康寿命の延伸を。
自己改善

簡単な計画表でもいいから今日からはじめる自己改善 | 7つのステップ

自己改善の計画表を作る前にまず自分自身の立ち位置を知りましょう。過去~現在の自分の人生から客観的側面で批判的なコトを見つけましょう。
地球と環境

中国大気汚染用マスク購入時の目安

マスクを購入するときの注意はマイクロメートルという単位を見ること。超微粒子有害物質であるPM2.5は「2.5マイクロメートル」