ヘアケア

髪を太くする食べ物 | 髪に必要な栄養素

最近、薄毛が気になってきた。髪を太くする食べ物を摂るようにして髪が細くなるのを防ぎましょう。髪に必要な栄養素は大きく4種類。タンパク質、ビタミン類、ミネラル類、オメガ3系と6系脂肪酸。高タンパクの魚介類イワシ、スルメ、サーモン。肉類豚ロース、鶏ささみ、牛サーロイン。きな粉、納豆。
3つ星ドラマ

ある日~真実のベール (原題:어느 날 / オヌナル / One Ordinary Day)★4.0 キム・スヒョン、チャ・スンウォン

「ある日~真実のベール」。平凡な大学生活を過ごしていたキム・ヒョンス(キム・スヒョン)がある日、父のタクシーを運転して友人が集まるパーティへ向かう途中、客としてホン・グックァ(ファン・セオン)が乗り込みともに一夜のバカンスを過ごしたことからヒョンスの人生は180度変わってしまう。
4つ星ドラマ

静かなる海 (原題:고요의 바다 / コヨエ パダ/ The Silent Sea) ★4.0 ペ・ドゥナ、コン・ユ

「静かなる海」は韓国ドラマ初の月を舞台とした近未来SFミステリースリラー。主演にペ・ドゥナ、コン・ユなどキャスティング。2075年、人類生存のための資源が枯渇し荒廃した地球。選抜された11名からなる精鋭チームが閉鎖された月探索基地へ向かい人類存続の糸口を探索するといったストーリー。
3つ星ドラマ

ボイス4 -審判の時間- (原題:보이스4: 심판의 시간 / Voice 4: Judgment Hour)★3.0 イ・ハナ、ソン・スンホン

韓国のロングヒットドラマシリーズ待望の「ボイス4」。初代チャン・ヒョクからイ・ジヌク、そして今回はソン・スンホン。同じ超聴覚能力を持つある者によって窮地に追い込まれるボイスプロファイラーのカン・クォンジュ(イ・ハナ)。LA警察署のデリック・ジョー(ソン・スンホン)のチームが合流。
3つ星ドラマ

恋慕 (原題:연모 / ヨンモ / The King’s Affection)★3.3 パク・ウンビン

パク・ウンビンの麗しすぎる男装姿が話題の「恋慕」全20話。今までの朝鮮時代劇とは一線を画すロマンスドラマ。ダミは王の子どもとして双子でこの世に生を受けるも女の子であることを理由に先王の命令で殺されかけるが、母の忠臣である内禁衛長の手によって助け出され、のちにイ・フィとして生きる。
モートン病

モートン病 治し方 | 早めの診断で手術を回避

モートン病の治し方は大きく分けて3つあります。①保存療法(足底挿板等で患部の負荷減らし) ②保存療法(ステロイド注射) ③手術(神経腫の摘出) 。足裏に痺れや違和感・痛みを感じたら、ためらわずすぐに病院の整形外科で診断してもらうことが肝心です。
モートン病

モートン病は、自然治癒しません。

モートン病は、ほぼ自然治癒しません。もちろん人体のメカニズムがすべて解明されていない現在、100%自然治癒しないと言い切れませんが、自然治癒しないとみることが現実的です。これは私の実体験に基づいたモートン病の経緯リポートです。
モートン病

モートン病の歩き方 | 普通に歩けるようになるための正しい歩き方

モートン病に罹患(りかん)すると痛みで正しい歩き方ができなくなります。つまり「モートン病のための歩き方」というのはなく、モートン病と診断されたら正しい歩き方で無理のない自然な歩行ができるように一日でも早い治療(※1)をはじめることがなによりです。
3つ星ドラマ

地獄が呼んでいる (原題:지옥 / チオク / Hellbound)★3.6 ユ・アイン、キム・ヒョンジュ

11月19日公開1日目でいきなり全世界1位。あのイカゲームを超えたNetflix人気No.1ドラマ「地獄が呼んでいる」は本当に面白いか?辛口でズバリ評価。層のぶ厚い韓国俳優が圧倒的に作品を支えている。CGで怖がらせるのではなく役者の演技によってその恐怖を伝える正攻法の演出も良い。
モートン病

モートン病 インソールの選び方 | 扁平足サポートがポイント

モートン病と診断されたらまず自分にあうインソール探しからはじめます。モートン病になる要因として多くは扁平足があります(私の場合がそうです)。インソールを選ぶ際に気をつける大切なポイントは『安かろう悪かろう』です。睡眠に負けないほど健康に大切な歩行。
3つ星ドラマ

メランコリア (原題:멜랑콜리아 / Melancholia)★3.9 イム・スジョン、イ・ドヒョン

イム・スジョンとイ・ドヒョンが織りなす数学の天才と情熱教師との物語。かつて数学の天才とうたわれた少年ペク・スンユは10歳で米国の名門MIT(マサチューセッツ工科大学)へ入学を果たすもある事件をきっかけにトラウマとなり帰国するが、それ以来おのれの天才的数学力を完全に封印してしまう。
モートン病

モートン病 とは | 足の指 第3と第4趾の間を通る神経の圧迫痛

モートン病(モルトン病、morton病)とは、経年によって足の指 第3趾(し)と第4趾の第三関節の間を通る神経への圧迫が続くことでその部分の神経が徐々に瘤状(こぶじょう)となり、ある日を境に歩くときにしびれや痛みを感じる症状です。
コーヒー

コーヒーのニコチン酸 で健康寿命を延ばす

毎日のコーヒーが健康寿命を延ばす伏兵の役割を担ってくれます。コーヒーに含まれるニコチン酸が加齢とともに失われるNADの生成を助けます。NADが減少すると体内でエネルギー生成ができなくなり、筋肉量の減少にも繋がります。毎日1~2杯のコーヒーで健康寿命の延伸を。
3つ星ドラマ

ハピネス (原題:해피니스 / Happiness)★3.2 ハン・ヒョジュ、パク・ヒョンシク

幸せ(ハピネス)のために開発された薬物NEXTが引き起こす副作用が伝染病のように感染していく新感覚パンデミックドラマ。薬の副作用として異常な枯渇感を覚えゾンビのような形態に変身して人間の血を求めてしまう。その性質は噛まれた者に伝染し、徐々にパンデミックの様相を呈していく。
3つ星ドラマ

調査官ク・ギョンイ (原題:구경이 / ク・ギョンイ / Inspector Koo)★2.8 イ・ヨンエ、キム・ヘジュン

脚本はとくに面白いところはなく、イ・ヨンエと脇を固める俳優たちの演技によって支えられたドラマと言える。チャーミングな若い女性が殺人鬼、という設定だがさすがにちょっとしっくりこない感が否めない。俳優たちの演技を楽しみながら見る娯楽ドラマとしては悪くない。
1つ星ドラマ

智異山 チリサン(原題:지리산 / Jirisan)★1.8 チョン・ジヒョン、チュ・ジフン

tvN15周年特別企画ドラマ。チョン・ジヒョンとチュ・ジフンのダブル主演キャストで、韓国最高峰の智異山(チリサン)を舞台に山岳遭難救助レンジャー隊員たちの活躍を描くアクションミステリードラマ。表舞台である救難活動の裏では智異山で起こる奇っ怪な死亡事故を極秘捜査を進めていた。
2つ星ドラマ

ホームタウン (原題:홈타운 / ホムタウン / Hometown)★2.5 ハン・イェリ、ユ・ジェミョン、オム・テグ

ドラマ「ホームタウン」の内容がダーク過ぎたせいか視聴率は振るわなかったが、緻密な心理描写など脚本と演出に優れたホラーサスペンスに仕上がっている。中心人物たちのみならず俳優たちの演技力は冴えており、さすが韓流ドラマならでは。本作に好きな俳優が一人でもいれば見る価値はありと思う。
3つ星ドラマ

紳士とお嬢さん(原題:신사와 아가씨 / シンサワ アガシ / Young Lady and Gentleman)★4.0 チ・ヒョヌ、イ・セヒ

韓国ドラマの定番、家族をベースに笑いあり涙あり、14歳差恋愛の行方にヤキモキする視聴者が急増した高視聴率ロマンティックホームドラマ。血縁、出生の秘密、ドタバタ、猜疑心、嫉妬、貧富の差などすべての要素が凝縮したドラマとして完成された作品。
3つ星ドラマ

酒飲みの都会の女たち (原題:술꾼도시여자들 / スルクントシ ヨジャドゥル / Work Later, Drink Now / Drinker City Women)★3.1 イ・ソンビン、ハン・ソナ、チョン・ウンジ

都会で働く酒豪女三人組が繰り広げるシティライフドラマ「酒飲みの都会の女たち」。10代後半にダンスコンテストで知り合い友達となった酒豪女三人組は30代を迎えた今も仕事後の一杯を生きがいに今夜も集まり酒を求めて街へ繰り出す。男達がまったく太刀打ちできないハンパない飲みっぷりを堪能。
3つ星ドラマ

ホン・チョンギ (原題:홍천기 / Lovers of the Red Sky | Hong Cheon Gi)★3.2 キム・ユジョン、アン・ヒョソプ

ロマンティックコメディのニューヒロイン、キム・ユジョンと「浪漫ドクター キム・サブ2」で人気若手俳優の仲間入りをしたアン・ヒョソプ主演の時代劇ファンタジーロマンスドラマ「ホン・チョンギ」。4代王ソンジョは歴代魔王に支配されていた王朝を3代王で絶つべく魔王を封印する儀式を行うが...
3つ星ドラマ

ワン・ザ・ウーマン (原題:원더우먼 / ウォンド ウモン / One The Woman)★3.0 イ・ハニ、イ・サンユン

イ・ハニの魅力全開な笑いありアクションありの痛快ロマンティックコメディ「ワン・ザ・ウーマン」。イ・サンユンとイ・ハニの掛け合い演技が見どころ。韓国ドラマの定番「記憶喪失に瓜二つ人間」という設定は凡庸だがイ・ハニのキャスティングと演技、大胆な展開の脚本でテンポよく見ることができる。
2つ星ドラマ

警察授業 (原題:경찰수업 / キョンチャル スオプ / Police University)★2.3 ジニョン、チャ・テヒョン、クリスタル

警察大学を舞台にしたキャンパスストーリー「警察授業」。キャスティングはそこそこの俳優を揃えているが設定も脚本もイマイチ。テンポもあまりよくない。青春ドラマとして観られるレベル。脇役陣の踏ん張りでところどころ見どころがあるものの演出レベルが低いため、俳優の個性が出し切れていない。
3つ星ドラマ

ユミの細胞たち (原題:유미의 세포들 / ユミエ セポドゥル / Yumi’s Cells)★3.0 キム・ゴウン、アン・ボヒョン

「ユミの細胞たち」は心の葛藤を細胞に例え、3Dアニメで表現するという韓国ドラマ初、と言える斬新な設定がとても新鮮であり、それを表現する上でもキム・ゴウンをヒロインに抜擢したのは大正解。アンチアニメ派には不向きだが、アニメ好きにはかなり楽しめるロマンティックコメディだ。
4つ星ドラマ

ダリとカムジャタン (原題:달리와 감자탕 / ダリワ カムジャタン / Dali And Cocky Prince)★4.0 パク・キュヨン、キム・ミンジェ

ダリとカムジャタン はパク・キュヨン初主演となる美術館運営を背景にしたロマンティックコメディ。共演キム・ミンジェ。マンネリ化したラブコメやロマコメにはない新しい切り口と設定のドラマである。初主演に抜擢されたパク・キュヨンの立ち居振る舞いや美術衣装、スタイリングのキュートさも見どころ。
3つ星ドラマ

ハイクラス (原題:하이클래스 / High Class)★3.5 チョ・ヨジョン

ハイクラス。映画「パラサイト」で一躍日本でも知名度が上がったチョ・ヨジョン主演のtvNドラマ。「島」という孤立した空間の中でぶつかり合い隠されていた秘密の中に潜んでいた痛みや傷が少しずつ姿を現す。パンドラの箱が開くとき、最も信じた人の嘘が明かされる。
3つ星ドラマ

黒い太陽~コードネーム:アムネシア(原題:검은 태양 / コムンテヤン / THE VEIL | Black Sun)★3.8 ナムグン・ミン、パク・ハソン

MBC創立60周年特別企画ドラマ「黒い太陽」はスケールの大きなクライムドラマ。ナムグン・ミン、パク・ハソン主演。ナムグン・ミンが10kg増量のムキムキなマッチョになって国家情報院(NIS)エージェント役に挑戦。一年前に死亡したと思われていた敏腕捜査官が韓国へ向かう密航船で発見される。
2つ星ドラマ

You Raise Me Up!(原題:유 레이즈 미 업 / ユーレイズミーアップ)★2.5 ユン・シユン、アン・ヒヨン

You Raise Me Up(ユーレイズミーアップ)は韓国のドラマ。ユン・シユン、アン・ヒヨン(EXIDのハニ)主演のロマンティックコメディ。タイトルはかなりストレートな表現で、「俺(のアソコ)を勃ててくれ」。勃起不全というテーマをストレートに切り込んだ発想は評価できる。
3つ星ドラマ

イカゲーム シーズン1(原題:오징어 게임 / オジンオ・ゲーム / Squid Game)★3.9 イ・ジョンジェ、パク・ヘス、ウィ・ハジュン

Netflixオリジナルドラマ「イカゲーム(オジンオ・ゲーム)」。人生に失敗した人間456人が集結し、賞金456億ウォンを総取りするために命を掛けたさまざまなゲームに挑戦していく。人間の煩悩と本性が丸出しになっていく。イ・ビョンホンやコン・ユなど超大物俳優のカメオ出演も見どころ。
4つ星ドラマ

海街チャチャチャ ~ホン班長(原題:갯마을 차차차~홍반장 / ケンマウル チャチャチャ~ホンパンジャン / Hometown Cha-Cha-Cha)★4.0 シン・ミナ、キム・ソノ

本作「海街チャチャチャ」は、2004年に公開されたオム・ジョンファ+故キム・ジュヒョク主演の映画「どこかで誰かに何かあれば間違いなく現れるホン班長」のドラマ版。放題は「海街」となっているがタイトル冒頭の"갯마을(ケンマウル)"は「漁村、浜辺の村」という意味。
3つ星ドラマ

大丈夫じゃない大人たち~狂わなくては (原題:미치지않고서야 / ミッチジアンコソヤ / On the Verge of Insanity)★3.2 チョン・ジェヨン

新進気鋭の女流監督チェ・ジョンインと「魔女の法廷」、「童顔美女」を脚本したチョン・ドユンが初めて組んだ作品「狂わなくては」。サラリーマンなら一度は経験する社内競争をテンポよく演出した新しいタイプのオフィスドラマ(若干どろどろしたシーンも出てくる)。OSTがちょっと粋な感じ。
3つ星ドラマ

君は私の春 (너는 나의 봄 / ノヌン ナエボム / You are My Spring)★3.0 ソ・ヒョンジン、キム・ドンウク

「君は私の春」というほんわかしたタイトルの裏腹、ミステリー・サスペンスが織り込まれた異色のロマンスドラマ。主演のソ・ヒョンジンとキム・ドンウクの掛け合いはロマンスらしい演出と演技で好感をもって見ることができたが、ユン・バクの存在がどうしても別のドラマを見てる感が最後まで抜けなかった。少し中途半端な脚本だ。
2つ星ドラマ

ザ・ロード:1の悲劇 (原題:더 로드: 1의 비극 / ド ロードゥ:イレピグク / The Road: The Tragedy of One)★2.8 チ・ジニ、ユン・セア、キム・ヘウン

「チャングムの誓い」で日本でもおなじみのチ・ジニが、「ザ・ロード:1の悲劇」で初めて汚れ役に挑んだ意欲作。脇を固める女優陣にはユン・セア、キム・ヘウン。大雨の夜、事件が起きる。沈黙と回避、人の意思をあざ笑うように糸が絡み合いながら秘密の奥のさらなる秘密の隠蔽が別の悲劇を生み出す。
3つ星ドラマ

医師ヨハン(原題:의사요한 / イサヨハン / Doctor John)★3.4 チソン

久坂部羊の小説「神の手」原作をチソン主役でメディカルヒューマンドラマに仕立てた「医師ヨハン」。「痛み」にスポットを当てた意欲作。
3つ星ドラマ

魔女食堂にいらっしゃい【原題】마녀식당으로 오세요(マニョシッタンウロ オセヨ)/ The Witch’s Diner ★3.2 ソン・ジヒョ、ナム・ジヒョン

韓国ドラマでは魔女ものもよく作られるジャンルだが、本作「魔女食堂にいらっしゃい」はこれまでの作品とは一線を画す仕上がりとなっている。
3つ星ドラマ

レッドファミリー (韓国映画) | ★3.8(原題:붉은 가족 / プルグン カジョッ / 赤い家族 / Red Family)監督キム・キドク

鬼才キム・キドク監督が贈る北朝鮮スパイもの映画「レッドファミリー」。手掛けた脚本も緻密に計算されており、俳優一人ひとりの味を引き出した傑作。さすがキム・キドク監督の映画に外れはなくとても面白い。平凡な一家の表と裏の顔の描写やユニークさをにじませた脚本が斬新。
4つ星ドラマ

悪魔判事 (原題:악마판사 / アンマパンサ / The Devil Judge)★4.0 チソン

チソンが2年ぶりにドラマカムバック。筆者はチソンのドラマは全て見てきたほど大ファン。彼はドラマごとにまるっきり違う役作りを完ぺきにこなすことができる天才肌の俳優だ。今回の悪魔判事も大いなる期待を持って鑑賞したが期待通りの出来栄えだった。
自己改善

簡単な計画表でもいいから今日からはじめる自己改善 | 7つのステップ

自己改善の計画表を作る前にまず自分自身の立ち位置を知りましょう。過去~現在の自分の人生から客観的側面で批判的なコトを見つけましょう。
映画

ユン・ヨジョンさんアカデミー助演女優賞受賞

ユン・ヨジョンが第93回米国アカデミー賞で韓国人初の助演女優賞。英語が堪能なヨジョンさんはユニークなスピーチで会場を笑わせるほど。
3つ星ドラマ

TIMES〜未来からのSOS〜(原題:타임즈 / TIMES)★3.2 イ・ソジン、イ・ジュヨン

韓国ドラマ稀代のヒットメーカー、スタジオドラゴンが贈るタイムワープ・政治サスペンスドラマ「TIMES〜未来からのSOS〜」。イ・ソジンは2年ぶりのドラマ出演。イ・ジュヨンはドラマ初主演。正義を追求する記者だったソ・ギッテは 真実を捏造する巨大権力の前で 無力の経験から大統領になることを決意。
3つ星ドラマ

ハッシュ~沈黙注意報~(原題:허쉬 / Hush)★3.5 ファン・ジョンミン、イム・ユナ

8年ぶりにファン・ジョンミンがドラマ復帰。イム・ユナを迎えて、新聞社を舞台に硬派な社会派ドラマ「ハッシュ / 허쉬 / Hush」。